血液脂肪怎样减肥

血液脂肪减肥需要控制饮食和多运动，饮食不要吃太多高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸的食物，要多吃一些新鲜的瓜果和青菜，多吃一些清淡有营养的食物。同时也要多进行运动，运动要有氧运动和无氧运动相结合，每天要进行1.5小时的有氧运动，然后再进行一小时的无氧运动。运动可以加速体内的新陈代谢，是能很好的帮助血液脂肪燃烧。