饱和脂肪酸会发胖吗

饱和脂肪酸会发胖，但是饱和脂肪酸是人体所需的能量，日常要摄取到身体所需的饱和脂肪酸，才能提高身体的抵抗力，饱和脂肪酸主要是存在于动物的脂肪和乳汁里面。日常需要特别的注意饮食，不要吃太多高油、高盐、高脂肪的食物，要以清淡、有营养的食物为主。日常每天也要适量的运动，运动可以加速体内新陈代谢，从而帮助毒素排出体外。