不饱和脂肪酸会发胖吗

不饱和脂肪酸会发胖，如果摄入过量的不饱和脂肪酸会导致脂肪在体内堆积，从而出现发胖的情况。不饱和脂肪酸摄入过量对身体是有很大的好处，不仅可以维持血管的健康，而且还能预防心脑血管疾病。包含不饱和脂肪酸的食物有很多，如鱼类、水果、奶类等，所以在日常生活中要注意营养均衡和荤素搭配，不要养成挑食和暴饮暴食的习惯。