什么海鲜蛋白质含量高

含蛋白质比较高的海鲜是鲍鱼、扇贝、带鱼、虾等，海鲜含蛋白质比一般肉类含量更高一些。过蛋白质也可以从蛋类食物里面摄取，如鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，而且家禽的瘦肉里面也有很高的蛋白质。蛋白质是身体所需的营养，如果身体缺少蛋白质，不仅会出现抵抗力下降，而且还会诱发低血糖和贫血，对身体的健康没有任何好处。