喝牛奶补充蛋白质吗

喝牛奶补充蛋白质，因为牛奶里面含有丰富的蛋白质，而且牛奶里面含有丰富的维生素和矿物质，日常每天饮用一杯牛奶，是能满足身体所需的营养。但不建议日常长时间饮用奶制品，奶制品里面都有防腐剂，长时间饮用会对身体造成一定的伤害，饮用牛奶时要选择鲜牛奶。而且身体比较虚弱的人群，在饮用牛奶的同时，还要再结合瘦肉、豆制品、奶制品等。