高蛋白会长胖吗

高蛋白会不会长胖，取决于摄入量的多少。如果摄入高蛋白食物比较少，并不会出现长胖的情况，而且能够满足身体所需的能量。如果摄入高蛋白的食物比较多，可能会出现长胖的情况。有减肥需求的人群，需要严格的控制饮食，不要只单纯摄入一种食材，要多种食材搭配。同时也要有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动是游泳、跑步、打球、跳绳等，无氧运动是俯卧撑、仰卧起坐等。