水煮蛋只吃蛋白会胖吗

水煮蛋只吃蛋白不会发胖，因为蛋黄的胆固醇比蛋白更高，所以只吃蛋白不会出现发胖的情况。减肥的人群在减肥的时候需要对饮食作出调整，要多吃一些低油、低盐、低脂、低蛋白的食物，不建议吃太多油炸类的食品，也不要吃太多高热量的食物。同时也要多进行运动，因为只单纯的控制饮食，减肥的效果并不会的理想，需要饮食和运动相结合。