减肥吃豆腐热量高吗

减肥可以吃豆腐，豆腐的热量不高，100克豆腐的热量大约是80大卡，而且豆腐属于低脂、高蛋白的食物，非常适合减肥的人群食用。减肥的时候需要调整饮食，要以低油、低盐、低脂、低蛋白的食物为主，可以多吃一些新鲜的瓜果和青菜，但不建议吃油炸的食物，也不建议吃快餐。减肥期间也要多进行运动，运动能够帮助体内脂肪燃烧，有很好的减肥作用。