海带热量高吗可以减肥吗

海带的热量不高，100克海带的热量是38大卡。海带可以减肥，因为海带不仅热量低，而且里面含有丰富的矿物质、蛋白质，是能促进肠道蠕动，从而帮助减肥，减肥的人群可以在减肥期间多吃一些海带。减肥的人群也要选择多运动，每天要进行一小时的有氧运动，有氧运动可以选择游泳、跑步、跳绳、打球等，然后再进行一小时的无氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑等。