南瓜减肥吗热量高吗

南瓜可以减肥，南瓜里面的热量不高，100克南瓜热量是23大卡，而且南瓜里面含有较多的膳食纤维，食用后可以增强饱腹感，促进消化，是能辅助减肥，所以减肥的人群可以多吃一些南瓜。减肥的人群要特别的注意饮食，要以清淡有营养的食物为主。同时也要多进行运动，可以多选择跑步、游泳、跳绳等，这些运动能够很好的燃烧脂肪，是有很好的减肥效果。