什么主食热量低可以减肥

热量低的主食是面食，面食的热量比大米更低一些，所以在减肥期间可以适量的摄入一些面食，但是不建议吃太多，以免影响减肥效果。在减肥的时候可以多吃一些红薯、紫薯、糙米、芋头等，这些食物的热量很低，而且还有很强的饱腹感，可以替代主食。减肥时也要多进行运动，不建议相信任何减肥产品进行减肥，以免对身体造成伤害。