面藕的热量高吗减肥可以吃吗

面藕的热量不高，100克面藕的热量是在73卡路里，在减肥的时候可以吃面藕，并不会导致体重增加。在减肥期间需要吃一些低热量、低油、低盐、低脂的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不过要注意食材的荤素搭配，如果减肥期间不注意食材的荤素搭配，很容易出现营养不良的情况，身体营养不良后，患疾病的几率便会明显的增加。