腐竹热量高吗 减肥可以吃吗

腐竹的热量比较高，100克腐竹的热量是459大卡，不建议在减肥的时候吃腐竹减肥的人群，如果吃腐竹需要爬楼梯，一小时才能消耗100克腐竹的热量。减肥的时候要多吃一些低热量、低盐、低油、低脂的食物，但不要养成暴饮暴食的习惯，暴饮暴食对减肥没有任何帮助。减肥是一个漫长的过程，在减肥的时候要持之以恒，不要半途而废。