粽子热量高吗减肥可以吃吗

粽子的热量比较高，普通的100克白粽子热量是179大卡，100克红枣粽子的热量是190大卡，100克鲜肉粽子的热量是258大卡，不建议减肥的患者吃太多粽子。减肥的时候不建议吃太多高热量的食物，高热量的食物会影响具体的减肥效果。减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些低油、低盐、低脂、低脂肪的食物。