荔枝的热量高吗适合减肥吗

荔枝的热量不高，100克荔枝的热量是70大卡，荔枝适合减肥，因为荔枝是低热量的食物，而且荔枝里面含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质、氨基酸等，食用后能满足身体所需的营养。但是不建议只通过荔枝进行减肥，如果只通过荔枝进行减肥，很容易出现营养不良的情况。减肥的时候要注意营养均衡和荤素搭配，以免身体抵抗力下降。