海螺热量高吗减肥可以吃吗

海螺热量比较高，100克海螺的热量是163大卡，减肥的时候不可以吃海螺，会影响减肥的效果。而且在日常生活中也不建议吃太多海螺，因为海螺里面还有较多的微生物，如果处理不干净很容易出现腹痛、腹泻的情况。减肥的人群是长，不仅需要注意饮食，还需要多运动，运动要选择有氧运动和无氧运动相结，每天要进行一小时的有氧运动，然后再进行30分钟的无氧运动。