玉米的热量高吗减肥可以吃吗

玉米的热量比较高，100克玉米的热量是196大卡，但是减肥时能吃玉米，因为玉米里面含有较高的纤维素，纤维素可以促进肠道的消化，能够帮助肠道排出毒素和垃圾，这样便能起到辅助减肥的作用。减肥的人群日常需要注意饮食，不要吃太多油腻的食物，也不要吃太多高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些低盐、低脂的食物。