酸奶热量这么高为什么还减肥

酸奶热量很高，但能辅助减肥，主要是酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，可以调节身体的肠道菌群，从而促进肠道蠕动，肠道蠕动后便能将体内的油脂和毒素排出体外，从而达到减肥的作用。减肥的时候需要对饮食做出调整，不要吃太多高热量、高脂肪、高盐的食物，要多吃一些清淡的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时也要多进行运动，运动也能燃烧体内脂肪。