黄豆热量高吗

黄豆的热量比较高，100克黄豆的热量大约是359大卡，黄豆并不适合在减肥的时候食用，以免影响具体的减肥效果。不过黄豆里面还有较多的蛋白质和赖氨酸、蛋氨酸、矿物质等，日常适量的吃一些黄豆，能满足身体所需的营养，从而提高身体的抵抗力。女性在日常可以每天喝一杯黄豆磨成的豆浆，黄豆可以调节女性的内分泌，补充体内的雌激素，从而预防内分泌与失调。