海带热量高吗?

海带的热量不高，100克海带的热量大约是38大卡。海带里面含有丰富的维生素和矿物质，非常适合减肥的人群食用，食用后不仅不会出现长胖，而且还能满足身体所需的营养。但是还在里面含有丰富的钾和碘，并不建议甲亢人群食用，以免导致甲亢更加严重。日常生活中需要注意饮食均衡和荤素搭配，不要养成挑食和暴饮暴食的习惯，要养成三餐按时吃饭的习惯，可以减少患疾病的几率。