蜂蜜热量高吗?

蜂蜜的热量比较高，100克蜂蜜的热量是在321大卡，如果有减肥需求的人群，并不建议在减肥期间吃太多蜂蜜。蜂蜜属于药食同源的食物，主要的功效是润肺止咳、润肠通便，主要的作用是能有效的治疗便秘、肺虚久咳、燥咳少痰等症状。如果日常出现排便困难的情况，可以在早晨用温水冲一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以帮助粪便排出体外。