牛排热量高吗会发胖吗

牛排热量比较高，100克牛排的热量是在131卡路里，吃太多牛排是会出现长胖的情况。不过在减肥的时候，也能适当的吃一些牛排，因为牛排里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，能满足身体所需的营养，同时还能提高身体的抵抗力。减肥的时候，不建议吃太多油炸和高盐的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果里面还有较高的膳食纤维，可以帮助体内毒素排出体外。