寿司热量高吗会发胖吗

寿司热量高不高取决于寿司的种类，如果是蔬菜寿司热量并不高，如果是肉类寿司热量会在100克以上，不想发胖的人群可以选择蔬菜寿司。减肥的时候需要对饮食做出调整，可以选择少食多餐的方式进食，但要多吃一些低油、低盐、低脂的食物，晚上最好吃一些水果和蔬菜，而且晚上8点以后不能再进食，因为晚上8点之后再进食是会出现脂肪堆积的情况，这样便会影响减肥效果。