水果玉米热量高吗会发胖吗

水果玉米热量不高，100克水果玉米的热量是在106卡路里左右，食用水果玉米不会出现发胖的情况，反而水果玉米可以帮助减肥，因为水果玉米是粗纤维含量比较高的食物，粗纤维可以促进胃肠蠕动，从而帮助毒素排出体外。减肥的时候，需要特别的注意饮食，不要吃太多高盐、高热量、高脂肪的食物，要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜。