扇贝热量高吗 发胖吗

扇贝的热量不高，100克扇贝的热量是在69大卡，吃扇贝并不会导致长胖。扇贝里面的胆固醇含量比较低，而且富含钾、铁等微量元素，食用扇贝后，能满足身体所需的营养，减肥的人群在吃扇贝时，最好要选择清蒸，清蒸食物产生的热量比其他烹饪方式要低很多。减肥的时候不建议暴饮暴食，也不建议吃太多高热量的食物，以免影响具体的减肥效果。