土豆热量高吗会发胖吗

土豆热量不高，100克土豆的热量是80大卡，不过吃土豆是会出现长胖的情况，因为土豆里面淀粉含量比较高，所以不建议在减肥的时候吃太多土豆。但是土豆里面含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，是能有效的缓解便秘，比较适合减肥人群食用。日常生活中需要特别的注意饮食，不要养成挑食和暴饮暴食的习惯，三餐要按时吃，食材要荤素搭配，是能减少患疾病的几率。