香菇热量高吗会发胖吗

香菇热量不高，每100克香菇的卡路里大约是26千卡，非常适合减肥期间食用。香菇属于菌类食物，里面含有较高的蛋白质和粗纤维、维生素，食用香菇是能增强身体的免疫力，同时还有降血压、降血脂、缓解便秘的作用。不过在减肥时，并不能只单纯吃一种食物，需要多种食材搭配，这样才能有效的预防饮食不均衡，从而预防身体营养不良。