刺五加吃多久睡眠才有效

刺五加吃多久后可以改善睡眠因人而异，主要与患者的个人体质相关。刺五加具有良好的镇静助眠的功效，临床上经常用于治疗失眠多梦。部分患者使用刺五加茶后吸收良好，四五天后睡眠质量就会有所改善，但是部分患者由于年龄、身体素质等原因吸收不好，使用半个月左右才会有效果。在使用刺五加调理期间要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。