咸鸭蛋热量高吗减肥可以吃吗

咸鸭蛋减肥可以适当的吃一些，但是不可以吃太多，因为咸鸭蛋含盐量比较高的，如果盐分摄入太多，很可能会引起渗透压平衡受到破坏，导致水钠潴留的情况出现，使人还会出现肥胖和水肿等症状。在减肥的时候应该注意清淡饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜及水果，要注意饮食的合理搭配，不要一次性摄入太多食物，多进行一些体育锻炼。