运动完多久吃饭不发胖

运动完要间隔一个小时之后吃饭不会发胖，主要在这时期身体各个激素都是处于分泌的状态，吃饭之后会很快被身体吸收以及利用，不会出现剩余的脂肪，不会导致身体发胖。但是运动之后不可以吃过多食物，或者是吃过多含脂肪以及热量比较高的食物，会导致身体发胖。在运动完之后如果立即吃饭，会对胃造成负担，主要运动完之后身体是处于亢奋的状态，血液循环加快，肠胃蠕动会减慢。