怀孕四个月便秘拉不出来怎么办

怀孕4个月，便秘拉不出来，可以顺时针按摩腹部，适当到户外散步，增强肠道蠕动，促进排便。如果几天排不出来，可以暂时用开塞露塞进肛门，滋润肠道，刺激排便，促进粪便排出，暂时缓解腹部不适感。还要调整饮食结构，多增加膳食纤维食物的摄入，可以多吃一些谷物粗粮，可增强肠道蠕动，每天要保持1500毫升的饮水量，滋润肠道可以缓解便秘。