便秘吃点什么好

便秘可以吃膳食纤维丰富的食物比较好。便秘通常与饮食不均衡有关系，可以适当增加膳食纤维丰富的食物，比如火龙果、苹果、香蕉、胡萝卜、芥菜、韭菜等这些食物，膳食纤维量较高，能够增强肠道蠕动，促进排便，也可以多吃一些粗粮谷类，比如地瓜、土豆等。这些食物也可以促进排便，每天大量的喝水，可滋润肠道，软化粪便，配合运动可缓解便秘。