便秘是什么情况

便秘通常与平时的饮食、运动过少有关系。如果平时吃得过少的膳食纤维，会导致肠道内的粪渣较少，胃肠蠕动过慢，粪便滞留在肠道内，水分被吸收后，引起大便干结，不易排出，最终形成便秘。如果平常经常坐着缺乏运动，也可导致肠道功蠕动功能减慢使大便不易排出而导致便秘的形成。缓解便秘要多摄入新鲜的蔬菜水果，增加饮水量，并要保持一定的运动量，可以改善便秘。