产后耻骨痛多久恢复

产后耻骨痛会在4~6周慢慢恢复正常，耻骨痛是一种难以矫正的生理现象，可以遵医嘱用矫正带把盆骨绑起来，尽量不要压到腹部。如果出现剧烈疼痛，并长时间持续，就应及时就医，再根据医嘱去进行治疗。另外耻骨痛也要在生活中尽量自行调理，尽量不做剧烈的运动如跑步，不骑电动车有骑跨动作的事。建议补充营养及钙，促进产后恢复。