产后子宫下垂怎么恢复

产后子宫下垂可以在医生指导下做些康复训练来促进恢复，比如肛提肌锻炼等，具体需要由医生根据子宫下垂的程度来制定合适的训练方案。积极配合医生做康复训练一段时间后子宫下垂的情况是可以得到改善的。平时在睡觉的时候尽量向左边睡，另外要避免长时间的站立及下蹲，这对于改善子宫下垂都是有帮助的。产后在饮食上要多吃些营养丰富的食物。