腰扭伤能不能吊单杠

腰扭伤了不能吊单杠，腰扭伤了以后要注意卧床休息，注意腰椎部位的保护，腰扭伤以后尽量睡硬板床，不要长时间过度的弯腰，避免长期久坐。腰扭伤以后主要是因为腰部肌肉突然的收缩，引起肌肉以及筋膜的损伤，会出现腰部疼痛活动受到限制，因此要注意腰椎部位的休息，扭伤以后应及时去医院进行检查排除腰椎部位骨折或者错位的可能性。