月经期吃什么排污血

行经期应理气活血调经，以排经通畅为要，经期可以辩证使用理气活血化瘀药顺应天地之道除旧生新。在饮食上月经量少的女性可进食菠菜、南瓜、木耳、胡萝卜、山楂、玫瑰花茶、大豆类食物等改善血液循环排出淤血。红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的功效。因此，经期喝红糖水也可以活络气血，加快血液循环，使排经通畅。