经期可以吃红薯吗?

建议在月经期这种特殊的时间内，不宜食用红薯。因为月经期盆腔的充血静脉的充盈会造成经期会出现下腹部以及腰骶部坠胀以及不适感，而红薯是一种粗纤维的食物，不容易消化，而且红薯中还含有一种特殊的氧化酶，这种氧化酶能够刺激人体的胃肠道，产生大量气体，从而使得腹部感觉到明显的饱胀，所以在月经期间不建议食用红薯。