不大便吃什么管用

不大便可以多吃点新鲜蔬菜、水果，多运动，水果可以吃蒸过的香蕉、酸奶、蜂蜜水、苹果、梨、山楂等，都可以增加肠胃蠕动，帮助消化。平时注意饮食不要吃太油腻的东西，不要上火、熬夜。调理饮食后还是不缓解的情况下，建议可以用点药物治疗，比如吃芦荟片、三黄片、健胃消食片等，排便后就不要吃了，容易拉肚子。只要按时吃药，饮食调理，慢慢就会好转，也可以使用开塞露帮助排出滞留在体内的宿便。