吃零食不吃饭会胖吗

吃零食不吃饭会胖，很多零食的制作还有高盐高糖高脂零食的口感会很好，在不经意中就会吃很多零食。其实，这些零食的热量是非常高的，无论是糖还是油脂都会产生大量的热量总体的热量会超过吃饭，所产生的热量，还有一些零食箱坚果饮料，可乐的都还有更高的热量，所以不吃饭，只吃零食会长得更胖。建议可以适当少吃一些低卡路里、低糖、低脂肪、低盐的零食，但是零食就是零食不能当饭吃。零食里没有丰富的维生素及营养还是要通过正常吃饭才能保证营养的摄入。