玉米便秘还是通便

玉米具有通便的作用，是一种粗纤维食物，如果是轻微便秘，可以通过治疗来缓解。比如说每天早上起来喝一杯蜂蜜水，多吃新鲜的水果蔬菜，比如说青菜，地瓜，香蕉，苹果等富含粗纤维的食物，具有很好的排便效果，还应该多喝水，还可以进行适当的锻炼，在饮食上要避免辛辣，油腻，刺激，寒凉的食物。症状严重的，可以用开塞露来缓解便秘，也可以在医生的指导下用药物来治疗。如果是消化不良，肠胃功能差的人群，是不建议服用玉米粒儿的，可能会引起便秘。