花生吃了便秘还是通便

花生一般情况下是不会引起便秘的，尤其是生花生，具有润肠通便的作用。花生含油脂比较高，能促进肠道蠕动，还能促进细胞发育，还能提高智力。花生中所含有的赖氨酸，可以让儿童提高智力，含有的天冬氨酸和谷氨酸可以促进细胞发育，还能增强大脑的记忆力。如果是血脂过高的患者，不建议多吃。便秘的患者，一定要注意饮食清淡，多吃含纤维素丰富的食物，多喝水，还可以适量运动，禁止服用辛辣、油腻、刺激的食物，必要时可以选择用开塞露来通便。