经常便秘是什么原因怎么调理

便秘分为器质性便秘和功能性便秘，功能性便秘一般不存在一些器质病变，多数原因是没有注意饮食习惯和排便习惯，或者是以精神压力过大导致的。器质性便秘是存在一些肛门病变，直肠病变等一些肠道疾病，也有可能存在一些肠道外疾病或者是内分泌系统疾病或服用过一些有可能会导致出现便秘情况的药物导致的。如果有便秘的情况需要调整饮食，可以吃一些高纤维的水果，包括带皮的苹果，梨，橘子，香蕉，草莓等，也可以多吃一些含纤维丰富的蔬菜，比如西兰花，豌豆，土豆，萝卜，甜玉米等。