如何缓解吃辣引起的便秘

吃辣引起的便秘，可以通过饮食习惯进行缓解，也可通过药物进行缓解。在饮食上尽量不要吃辛辣刺激以及过于油腻的食物，多喝一些温热水，并且通过适当的体育锻炼进行改善，也可通过顺时针按摩的方式，促进肠胃道的蠕动，促进排便。也可以选择在早晨空腹饮用100毫升的蜂蜜水，缓解便秘的症状。在药物方面，可以选择有着润肠通便功效的药物进行缓解。