女人便秘吃什么好

女人便秘可以吃膳食纤维丰富、滋润肠道食物比较好。经常便秘通常与饮食有关系，可以适当适增加摄入膳食纤维丰富的食物，比如火龙果、香、苹果、韭菜，芥菜，胡萝卜等这些食物，膳食纤维含量较高，能够增加肠道的蠕动，促进排便。也可多食用滋润肠道的食物，比如蜂蜜、花、黑芝麻等可滋润肠道，有利于粪便排出。适当的运动，增加肠道的蠕动，也可改善便秘。