怎么降低胆固醇

内的胆固醇可以通过以下几种方式：首先服用他汀类的药物，临床常用的有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。其次，需要调整饮食，避免吃油腻和胆固醇含量高的食物，比如动物的内脏、鸡蛋、鱼卵、鱿鱼等。可多食含纤维素的食物，有助于降低胆固醇。再者，还要适当的运动，每周保持三次以上的有氧运动，可以通过增加体内的血液循环，避免过度肥胖，降低体内的胆固醇。