玉米吃多了胃难受怎么办

吃过量的玉米会增加消化系统负担，使玉米不能很好地消化，还会产生过多的气体，这些气体不能及时通过肛门排出，而导致腹胀。而且玉米含有膳食纤维，适量的膳食纤维有助胃肠蠕动，促进消化。过多食用玉米，摄入过多的纤维素吸水膨胀，会起反作用，会导致消化不良、胃肠胀气加重。出现胀气情况要先少吃或者不吃，吃要吃清淡流质饮食，等肠胃功能恢复就可以了。