维生素c作用及功能是什么

维生素C是在众多维生素中对身体很重要的一种。维生素C对减轻压力、免疫力的增加、对抗氧化、对抗衰老以及对人体的生长发育以及代谢，起着至关重要的作用。现在有许多的人在发现自己身体免疫力下降的时候。都会适当的补充维生素C，这就足以看出维生素C对身体免疫力功能的重要性。维生素C存在于大量的水果、蔬菜当中，所以平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免身体对维生素C的缺乏。