含雌性激素的食物和水果有哪些

含雌性激素的食物和水果有大豆、葵花籽、牡蛎肉、苹果、葡萄等。日常经常吃些蜂王浆、花粉等食物，也能帮助补充雌性激素。更年期的女性可以适量补充雌性激素，有助于改善潮热多汗以及情绪烦躁的症状。长期吃含雌性激素较多的食物还会带来风险，比如子宫肌瘤、乳腺癌等。在平时千万不能随便补充雌性激素，以免对身体造成伤害。