小米粥含糖量高吗

小米粥的含糖量是比较高的，会在短时间内迅速提升血糖，所以血糖过高的患者，以及糖尿病患者，注意不能吃小米粥。血糖过高的人群尽量不要喝粥，白粥、小米粥或者其他的粥水，都容易提升血糖。血糖过高的人群可以吃一些粗粮，或者杂粮，也可以吃一些面食以及蔬菜，适当吃一些肉类，但是不能暴饮暴食，需要少吃多餐，控制好自己的饮食。